忍者ブログ
Admin / Write / Res
毎日の出来事のメモや、いいものを見つけたら紹介するブログ


 6 |  5 |  4 |  3 |  2 |  1 |
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

有酸素運動とペアでおこなうと効果的なのが筋肉トレーニング(通称「筋トレ」)。

体内の筋肉量 を増加させると、基礎代謝量が増加し脂肪が減少しやすくなるのです。

筋肉を鍛え、筋肉量を増やすには、ダンベル、マシン機械トレーニング等いろいろあります。

下半身痩せ

入浴ダイエットとは

入浴ダイエットとは、入浴によって代謝や発汗、食欲抑制を促す事によってお手軽にダイエットをサポートする方法です。
ただし、発汗したからといって痩せるわけではありませんので、あくまでサポート方法と捉えた方がよいでしょう。

※はじめに、無理は禁物です。
※高齢の方や妊娠・授乳中の方、その他体調不良の方にはお勧め致しません。
また、早朝、アルコール摂取、高温での入浴は特にご注意下さい。

PR スイーツアクセサリー

拍手[0回]

PR
この記事にコメントする
Name
Title
Color
Mail
URL
Comment
Password   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
secret (管理人しか読むことができません)
この記事へのトラックバック
この記事にトラックバックする:
人生は山あり谷あり
人生は面白い。 山があり谷があるからこそ人生は面白い。 どん底に落ちたように見えても、なんとか保ち、又浮上する。 最近は自殺者が多いが、死んだ気になれば、何とでもできるのではないだろうか。 小さなプライドを保つ為に生きようとはせず、精一杯努力してほしい…
URL 2010/12/20(Mon)19:17:56
Copyright(c)  足を綺麗にダイエット  All Rights Reserved.
*Material by Atelier Black/White   * Template by tsukika

忍者ブログ [PR]
カレンダー
09 2017/10 11
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
フリーエリア
最新コメント
最新トラックバック
プロフィール
HN:
No Name Ninja
性別:
非公開
バーコード
ブログ内検索
P R
カウンター
忍者アド