余談であるが、就寝前に7秒間だけ全力ダイエットをするとかなり効果があるらしい。

寝ている間に筋肉が付く為という事であるが、なるほどなと思ってしまった。

効果が出るかどうかは本人によるらしい。

又、内臓脂肪の人は落とすのにも大変らしい。

アラサー以降のサラリーマンの方などは大変そうである。（独断の偏見のもとで記載）

というのも、寝たときにへこむお腹の人、つまり柔らかい脂肪の人は皮下脂肪といって比較的痩せやすく、堅く、ねても膨らんだままのお腹の人は、内臓脂肪である。

内臓脂肪は痩せやすく、普通に歩いただけのダイエットでは、全体的に落ちても、おなかはぽっこりしがちである。

今は亡き、私の祖父もそうであった。よく寝ているときにお腹のふくらみで小さい頃遊んでいたものだ。

そういった方は、成人病の危険性があり、なかでもやはり心筋梗塞、脳梗塞に注意は必要である。これは経験からもそうであり、自分のお腹がそうなっていないか、一度チェックしたほうがよいのでは・・・？

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